このところ朝晩の冷えが大きい。昨晩は長湯に浸った。加齢に伴い就寝中の尿意が頻度が高くなったから全身を芯まで温めたら回数をかなり減らせた。夏の間はずっとシャワーで済ませたがエアコンで冷えるので本当は入浴の方が血行を促すから健康には良いのだろう。